El mundo de las emociones

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PIRAMIDE DE LA AUTOESTIMA

octubre 14, 2020

PIRAMIDE DE LA AUTOESTIMA La pirámide de la autoestima viene a ayudarnos a crecer y aumentar el amor propio. Esta está conformada por el autoconocimiento, el autoconcepto, autoaceptación, el auto respeto, lo cual llevan a formar el autoestima. Autoconocimiento: Partes que componen el yo, necesidades, habilidades, roles que tiene, como se siente. Conocerse a sí mismo permitiría conocer nuestras reacciones y motivaciones, al contrario de lo que sucede, cuando surgen reacciones de las que se desconoce su origen, asumiríamos papeles de víctima o de falta de responsabilidad. Mientras no se es capaz de conocerse en todas las dimensiones, siempre tratamos de responder a las normas sociales de lo que es bueno y malo, tratando de evadir nuestra naturaleza completa. Conocer nuestras zonas oscuras o sombras permitiría tener una propuesta hacia donde ir de acuerdo a un yo ideal que nos sirva de guía por reconocer las áreas de la vida que sería bueno trabajar (macip, 2020). Autoconcepto...

HABILIDADES SOCIALES

octubre 13, 2020

HABILIDADES SOCIALES Definición "Las habilidades sociales son un conjunto de instrumentos o herramientas a las que cada vez se les da más valor. Lo hacen quienes nos rodean y también lo hacen las empresas a la hora de buscar y seleccionar trabajadores" (Castro, 2020). Hay muchas vertientes y formas de entender las habilidades sociales. En concreto, por su impacto en la literatura, en este artículo seguiremos las ideas, estudios y pensamientos de Daniel Goleman. Quizás una de las figuras más reconocibles de la psicología en las últimas décadas, más que por su labor como psicólogo o investigador, por su esfuerzo para acercar el conocimiento más técnico al gran público. Tipos Las habilidades sociales se clasifican en varios grupos. Las habilidades básicas implican saber iniciar y mantener una conversación, presentarse a uno mismo, saber escuchar, ser empático, formular preguntas, dar las gracias y saber hacer cumplidos. Las habilidades avanzadas añaden la cap...

INTELIGENCIA INTERPERSONAL - INTRAPERSONAL

octubre 12, 2020

INTELIGENCIA INTERPERSONAL La inteligencia interpersonal es un concepto que se deriva del desarrollo de las teorías de inteligencias múltiples de Howard Gardner. Se trata de un tipo de inteligencia que, junto a las demás, nos faculta para adaptarnos al entorno y a las interacciones con los demás de manera óptima (Torres, 2020). En concreto, la inteligencia interpersonal es aquella que explica el grado en el que somos capaces de hacernos una estimación aproximada sobre los estados mentales y de ánimo de los demás. Así, alguien con una buena inteligencia interpersonal es capaz de captar las intenciones de los demás, sus sentimientos (que pueden exteriorizar más o menos), saber qué información les falta a los demás... y, como consecuencia interactuará bien con estas personas, al adaptarse a ellas e incluso predecir ciertos aspectos de estas. INTELIGENCIA INTRAPERSONAL La inteligencia intrapersonal es uno de los tipos de inteligencias reconocido por ...

AUTOESTIMA

octubre 10, 2020

AUTOESTIMA ¿Autoestima? Siempre escuchamos sobre el autoestima y tenemos conocimiento sobre el tema, sabemos lo que significa y lo implica en nuestras vidas. Desde niños nos lo enseñan. Pero, claro, hay un pero... A pesar de que conocemos que significa, en muchas ocasiones de nuestra vida no lo ponemos en práctica y nos afecta. La consecuencia más grande de esto, es que si tenemos baja autoestima a quien vamos a afectar es a nosotros mismos, nos vamos a juzgar y peor aún, no nos vamos a querer. La autoestima es creernos que somos capaces, que somos hermosos, que somos valientes, que somos inteligentes, que somos... ¿por qué? ¿Quién dice lo contrario? quien diga lo contrario es porque no nos conoce y no sabe de qué somos capaces, solamente nosotros mismos tenemos la autoridad para decirnos que tanto valemos, y valemos mucho, más de lo que los demás nos dicen. Esto porque solo nosotros sabemos que hemos pasado y aprendido. McKay y Fanning, (1991) da una definición hermos...

ELEMENTOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

octubre 08, 2020

ELEMENTOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de una persona para utilizar la emoción de manera proactiva, tanto sus propias emociones como las de los demás a su alrededor, y tanto a nivel consciente como subconsciente, como una herramienta para mejorar el razonamiento y la toma de decisiones. Por lo que, de esta inteligencia se derivan ciertos elementos que ayudan a llegar o alcanzar la inteligencia emocional. Esto elementos de la inteligencia emocional son propuestos por Goleman los cuales son los siguientes: Auto-conciencia La autoconciencia es la capacidad para identificar las propias fortalezas y debilidades, y de comportarse en el lugar de trabajo de manera de capitalizar las primeras y minimizar las segundas. Franqueza acerca de las áreas de debilidad, comodidad con uno mismo y "un sentido fuerte y positivo de autoestima" caracterizan a las personas que son conscientes de sí mismas. Parte de la autoestima es la voluntad de...

IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

octubre 07, 2020

IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL ¿Por qué es importante la inteligencia emocional? La competencia emocional es una capacidad muy valorada por las empresas en estos momentos. De hecho numerosos estudios han mostrado que una de las competencias fundamentales en la consecución del éxito profesional es la Competencia Emocional.(Goleman, D.1995) La inteligencia emocional es importante en todas las áreas de nuestra vida, porque en cada una de ellas debemos de controlarnos y aprender a convivir con las demás personas. Área laboral: se puede aplicar a la capacidad de entender al resto de empleados, motivarlos para fomentar su productividad y saber leer sus necesidades laborales. La motivación es importante tanto para el trabajo individual como de equipo. Hay que cultivar las habilidades sociales, el cómo nos relacionamos con los demás, ya que las relaciones con el resto de las personas es la base de cualquier relación laboral. Área personal: es importante en está área porque nos...

INTELIGENCIA EMOCIONAL

octubre 05, 2020

INTELIGENCIA EMOCIONAL ¿Qué es Inteligencia Emocional ? Goleman (1995) define la inteligencia emocional como: “La capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones”. Entonces, en palabras más sencillas, la inteligencia emocional es mantener un control entre el corazón y el cerebro, como se muestra en la imagen. Es utilizar la información emocional para guiar el pensamiento y la conducta, y administrar o ajustar las emociones para adaptarse al ambiente o conseguir objetivos. Las características de la llamada inteligencia emocional son: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en los demás. Daniel Goleman también recog...

CONTROL DE LAS EMOCIONES

octubre 03, 2020

CONTROL DE EMOCIONES Sabemos que estamos expuestos a experimentar un sin fin de emociones en cualquier circunstancia, pero esto no es una excusa para actuar de maneras no adecuadas frente a una de ellas. Es por eso que es importante saber como controlar las emociones. Hay investigaciones que concluyen, que la forma en que interpretamos las emociones, puede cambiar la forma como las vivimos. La forma en que reacciones frente a una emoción en concreto condicionará cómo actúa sobre ti. Por ejemplo; cuando nos presentamos ante un público como oradores, sufrimos por la idea de equivocarnos o hacer algo mal y lo pasamos a nervios, lo cual lo interpretamos como algo negativo. Y si alguien lo interpreta como excitación y ganas de hacerlo bien, la emoción será positiva y probablemente le irá bien. ¿Cómo controlar las emociones? +Intentar no pensar en lo que nos preocupa. +Relajarnos y respirar hondo. +Liberar la tensión por otras vías. +Presionarte para tener pensamientos positivos. +Inten...

EMOCIONES

octubre 01, 2020

EMOCIONES Las emociones forman parte de nuestro diario vivir, y como seres humanos estamos en constante socialización, por lo que es importante aprender a controlarlas y conocerlas de una manera adecuada. "Quién se entiende a sí mismo, ha entendido todo". Durante mucho tiempo las emociones sido consideradas poco importantes y siempre se la ha dado más relevancia a la parte más racional del ser humano. Pero las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. Aún así, es difícil saber a partir de la emoción cual será la conductas futura del individuo, aunque nos puede ayudar a intuirla. Siendo tan solo unos niños empezamos a experimentar las emociones, algo que es importante mencionar es que el ambiente en que nos encontremos o bien dependiendo con las personas que estemos, así van a ser nuestras emociones. Vamos a encontrar cambios en nuestras emociones por parte del exterior pero también por n...