PIRAMIDE DE LA AUTOESTIMA

La pirámide de la autoestima viene a ayudarnos a crecer y aumentar el amor propio. Esta está conformada por el autoconocimiento, el autoconcepto, autoaceptación, el auto respeto, lo cual llevan a formar el autoestima. 

Autoconocimiento:

Partes que componen el yo, necesidades, habilidades, roles que tiene, como se siente. Conocerse a sí mismo permitiría conocer nuestras reacciones y motivaciones, al contrario de lo que sucede, cuando surgen reacciones de las que se desconoce su origen, asumiríamos papeles de víctima o de falta de responsabilidad. Mientras no se es capaz de conocerse en todas las dimensiones, siempre tratamos de responder a las normas sociales de lo que es bueno y malo, tratando de evadir nuestra naturaleza completa. Conocer nuestras zonas oscuras o sombras permitiría tener una propuesta hacia donde ir de acuerdo a un yo ideal que nos sirva de guía por reconocer las áreas de la vida que sería bueno trabajar (macip, 2020).

Autoconcepto:

Creencias acerca de sí. Identidad hipotética. Es la opinión o impresión que la gente tiene de sí misma que se manifiesta en la conducta. Si alguien se cree tonto actuará como tonto, si cree que es inteligente actuará como tal y así se relacionará.

Es el conjunto de percepciones cognoscitivas y actitudes que tiene acerca de sí misma. Abarca muchos aspectos de nuestras vidas, roles que asumimos en diferentes circunstancias y que describen la personalidad global.

Autoaceptación:

Admitir y reconocer las partes de uno mismo como un hecho, reconocer nuestra forma de ser y sentir. Al aceptarse tal como es la persona puede transformar lo que es transformable. Reconocerse uno mismo con sus fallas y aciertos y con un valor intrínseco, ser humanos imperfectos no nos devalúa, reconocernos como tal nos ayuda a crecer.

Auto respeto:

Atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar de forma conveniente los sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. Tiempo para cuidarse, atenderse, protegerse, y darse a sí mismo. El amor empieza por uno mismo, si me respeto y me cuido entonces de manera natural lo haré por otros.

“Solo se podrá respetar a los demás cuando se respeta a sí mismo, solo podemos dar cuando nos hemos dado a  nosotros mismos; solo podremos amar cuando nos amemos a nosotros mismos” Abraham Maslow.

ACTIVIDAD

👀Obsérvate

Materiales:

💬 Tú (el más importante) y un espejo.

Proceso:

💓Puede que todos los días te mires al espejo, pero no te observas, y hay mucha diferencia entre esas palabras.  Lo que tienes que hacer es observarte, quedarte mirando, verte por fuera y por dentro, como eres físicamente y como eres emocionalmente.  Te darás cuenta que eres una persona grandiosa, maravillosa, excelente...

Es importante también aprender a premiarnos, premiar nuestros logros, porque siempre das lo mejor de ti mismo y el amor propio tiene que ser fundamental en nuestra vida.❤